Jaa… weer een smoothie! 🙂
Kostte het jou vanmorgen ook weer zoveel moeite om op te staan? En ben je na 3 kopjes koffie nog steeds niet vooruit te branden? Voor deze Sunrise smoothie spring je morgenvroeg met gemak je bed uit en geef je jouw dag een kick start! Laten we er een zomers ontbijtfeestje van maken.
Ingrediënten (voor 2 glazen):
Chiapudding
– 50 gram chiazaden
– 100 ml plantaardige melk
Smoothie
– 1 mango
– 1 banaan of een halve ananas
– 1 eetlepel lijnzaad
– 100 ml plantaardige melk
Topping: bijvoorbeeld een handje aardbeien of frambozen
En zo maak je de smoothie:
Maak ’s avonds voordat je naar bed gaat de chiapudding. Doe de chiazaden in een schaaltje of glas en voeg de plantaardige melk toe. Roer eventjes door en laat het een nachtje in de koelkast staan. Doe de volgende morgen alle ingrediënten voor de smoothie in de blender en mix het tot een glad geheel. Voeg wat extra water toe wanneer je de smoothie nog iets te dik vindt. Giet de smoothie bij de chiapudding in en maak de smoothie af met de topping naar keuze. Geniet van de Sunrise smoothie!
Benieuwd naar de Sunrise bikini’s die hier bij horen van TC WOW? klik HIER
No English version this time :/?
no not this one! 😉